¿Has intentado dejar de fumar demasiadas veces?
¿Estás cansad@ de la dependencia?
¿Siempre te seguirá gustando la sensación de fumar?
¿Te dan envidia los que pueden fumar de vez en cuando?
¡Haz como yo!
Conviértete en un 'simple' Fumador Ocasional
Después de 15 años siendo un fumador empedernido - en mi caso eran algo más de 20 cigarrillos diarios - y, tras intentar dejarlo muchas veces, decidí que lo que realmente quería era seguir fumando pero no ser esclavo del tabaco.
Todos conocemos personas solo fuman socialmente. Yo les tenía una envidia terrible y al principio no era capaz de entender cómo podían fumar ocasionalmente si engancharse al tabaco. Así que pensé, ¿por qué no puedo hacer lo mismo yo?
Escribo estas primeras líneas en 2017, más de 13 años desde que rompí con el vicio, me deshice de la dependencia y ahora disfruto de un cigarro cuando me apetece sin caer de nuevo en la adicción.
¿Cómo lo hice?
Seguí un método.
Ah, ¿así de fácil?
Bueno, en realidad no.
Ya había intentado reducir el número de cigarrillos por día, incluso probé dejarlo completamente varias veces siguiendo diferentes métodos.
Ninguno me sirvió.
Bueno, y esta vez ¿qué cambió?
Creé mi propio método.
El Método
Durante años amigos y familiares me han preguntado cómo lo conseguí y por mucho que quería ayudarles no era algo tan sencillo como escribir una receta de cocina.
Pasas por diferentes fases, tanto físicas como mentales, y la forma en que las afrontas y las gestionas incrementará o reducirá las probabilidades de tener éxito.
Mi objetivo era claro: seguir fumando, así que tenía que hallar la manera de romper la adicción y conseguir que fumar se convirtiera únicamente un capricho, en un placer.
Anoté cada paso en el camino, identificando aquellos elementos y decisiones que me facilitaban o me dificultaban avanzar. La mayoría de cosas que tenía que afrontar yo era consciente que podía controlarlas, así que no me permití usarlas como excusas.
Les prometí a familiares y amigos que algún día lo escribiría todo ... y aquí estoy, listo para empezar, listo para escribir el libro.
No sabía cuanto tiempo iba a tardar en escribirlo - tengo un trabajo a tiempo completo que me deja poco tiempo para hacerlo.